Notícias

Contra demência, Organização Mundial da Saúde recomenda exercícios

Por Agência Brasil, 15/05/2019 às 15:17
atualizado em: 15/05/2019 às 15:38

Texto:


Seguir uma rotina de exercícios físicos e manter a pressão arterial e a diabete sob controle são tão importantes na prevenção da demência quanto atividades intelectuais. É o que diz um guia da Organização Mundial da Saúde (OMS) lançado na terça-feira (14), com diretrizes para reduzir o risco de declínio cognitivo e demência.

Elaborado por um grupo de especialistas de todo o mundo com base na revisão de estudos sobre o tema, o documento mostra que diminuir os fatores de risco associados a doenças cardiovasculares, como obesidade, sedentarismo e tabagismo, ajuda também a prevenir a ocorrência de demência ou pelo menos a retardar o aparecimento do problema.

Entre as principais recomendações está a prática frequente de exercícios aeróbicos e de resistência e o consumo de alimentos saudáveis. Uma das dietas citadas no guia como exemplar é a mediterrânea, que privilegia produtos frescos e naturais, como frutas, legumes, azeite e cereais.

Por outro lado, o guia alerta que não há evidências científicas de que suplementos de vitamina B e E e gorduras poli-insaturadas como o ômega 3, diminuam o risco de demência.

Segundo Cleusa Ferri, professora do programa de pós-graduação do Departamento de Psiquiatria da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e única brasileira a integrar o grupo da OMS que elaborou o guia, doenças como obesidade, hipertensão e diabete e o consumo de tabaco e álcool levam a processos inflamatórios que afetam o cérebro, diminuindo a oxigenação no órgão e aumentando o risco de demência.

A OMS calcula que 50 milhões de pessoas no mundo vivam com demência atualmente, das quais 60% estão em países de baixa ou média renda. A estimativa é de que esse número atinja 82 milhões em 2030. 

Escreva seu comentário

Preencha seus dados

ou

    #ItatiaiaNasRedes

    RadioItatiaia

    A Itatiaia percorreu na noite desta quarta-feira a Vila da Paz, no bairro das Indústrias, em Contagem, na Região Me… https://t.co/HP8D16P6u5

    Acessar Link

    RadioItatiaia

    O texto, assinado pelo presidente Jair Bolsonaro no início do mandato, reduziu de 29 para 22 o número de ministérios.

    Acessar Link

    RadioItatiaia

    A Itatiaia percorreu na noite desta quarta-feira a Vila da Paz, no bairro das Indústrias, em Contagem, na Região Metropolitana de Belo Horizonte, onde há um toque de recolher....

    Acessar Link